Smoothie mit Litschi, Banane und Basilikum

die Vitaminbombe für kalte Tage

Die Erkältungszeit hat viele Menschen fest im Griff und eine Extraportion Vitamine tun jetzt gut. Der selbstgemachte Smoothie mit Litschi, Banane und Basilikum ist die Extraportion Vitamine und lässt, als Frühstück, den Tag richtig gut starten. Litschis und Bananen enthalten viele wichtige Vitamine und Mineralstoffe, die Körper, Geist und Seele jetzt in der kalten und dunklen Jahreszeit benötigen.

Dieser Smoothie ist super schnell zubereitet und kann daher wunderbar jeden Morgen frisch zubereitet werden. Diese Vitaminbombe ist eine Empfehlung vom Foodblog für kalte Tage und in der Erkältungszeit.

Litschis sind ein idealer "Heißhunger - Killer" und können somit auch während einer Diät gute Dienste leisten. Dieser Smoothie mit Litschis, Bananen und Basilikum kann ein natürlicher "Hungerstopper" werden. Darüber hinaus gleichen Litschis den Säure - Base - Haushalt des Körpers aus und wirken somit optimal auf den Stoffwechsel. Das gute an Litschis ist, dass sie sehr süß sind, aber nur wenig Kalorien enthalten. Litschis weißen viel Magnesium und Vitamin C auf sowie Calcium.

Bananen haben zwar einen hohen Kaloriengehalt, stecken aber voller wertvoller Vitamine und Mineraltstoffe. Sie sind reich an Kalium und Magnesium, was wichtig ist für die Energiegewinnung und vorallem für die Nerven - Bananen sind ein natürliches Nerven - "Beruhigungs" - Mittel. Weiterhin stecken in Bananen Eisen, Zink und Kalzium, was vor allem für Kinder wichtig ist.

Der Basilikum steckt voller wichtiger ätherischer Öle und beruhigt die Nerven und stärkt die Verdauungsorgane.

Somit ist der Smoothie mit Litschi, Banane und Basilikum eine echte Empfehlung vom Foodblog :-)

Zutaten für den Litschi - Smoothie (3 Portionen )

- 10 Litschis

- 1 Banane

- 3 Stängel Basilikum

Zubereitung des Smoothies

Die Litschis wie ein gekochtes Ei pellen und das Fruchtfleisch vom Stein lösen. Das Fruchtfleisch mit der Banane und dem Basilikum in einen Mixer geben und pürieren - fertig :-)

"Guten Appetit" vom Foodblog

Wir wünschen euch viel Spaß mit unserem Wohlfühl - Smoothie vom Foodblog :-)

Wir ergänzen die Rezepte für die Smoothies regelmäßig und es lohnt sich, regelmäßig bei den Foodbloggern vorbeizuschauen :-)